冬季应该喝什么沐鸣注册

 “小寒”刚刚过去,天气一下子暴冷起来。“冬,终也,万物收藏也”;冬天本身是一个“藏养的时间段”,做好饮食保健和御寒保暖,您的冬天才能更加“舒服”。有不少朋友给我留言,问我“冬天该喝什么茶”,茶水保健在现代社会的确值得重视,但关于那些“健康喝水的细则”,各位还是知道些好。



沐鸣注册有“谚语”:夏喝绿,冬喝红。此语恰好说明了“茶饮随季节调换的必要性”。

冬天气温低且干燥,多喝水是一件好事;但很多人总是觉得“白开水味道寡淡”,这时茶饮就成为了大家不错的选择;冬季,茶饮要舒适、安全、美味;依照此类标准,我推荐大家可以在冬天常饮这几种“茶”。


冬天,建议大家常喝这几种茶:
暖暖的“红茶”:
红茶是大家比较熟悉的一种茶饮,红润透亮的茶汤,淡雅的茶香气,诱人心脾。红茶是一种“全发酵茶饮”,汤色比较红亮,冷燥的冬天喝一杯红茶,暖胃且开心。

相比绿茶,红茶是一种“茶性温和的茶饮”,除了可以直接泡水饮用之外,我们还可以在红茶中加入牛奶、柚子、柠檬等新鲜物质制成奶茶或者果茶。

恰有底蕴的“老白茶”:
白茶是一种“半发酵茶”,刚制成的白茶经过长时间的陈化之后,口味温润,茶性变得温和,味道也会更加甜醇,适合当“口粮茶”常饮。

白茶,一种“对身体刺激较小的茶饮”,此茶素有“一年茶,三年药,七年宝”之美誉;冬天喝一杯暖暖的白茶,温暖身体,净化口气,不错的选择。

乌龙茶:
一种具有“天然花香”的半发酵茶饮,此茶饮起来口感清爽,常喝会降低自身的烦恼。

冬天很干燥,人们的心情多少会受到一定的影响;常喝些乌龙茶,一方面可以帮助机体补水,另一方面也可以美化我们的心情,让大家的冬日变得更加有趣。

新鲜的水果茶:
冬天,用新鲜的水果加水泡茶也是一种很好的选择。天凉地燥,当水果与水结合之时,本身可以为身体补充水分和各类营养物质;当柚子、橙子、柠檬等水果与温水碰撞之后,白开水变得更有滋味,营养与美味共存,适合冬季饮用。


谷物茶饮:
冬天天凉,大家也可以用煮熟的薏米、大麦、苦荞等谷物泡水饮用;补充B族维生素等营养物质,用谷物的清香充满你的口腔,暖心之饮,适合冬季生活。

除了这些以外,熟普洱茶、黑茶、鲜奶饮品等“健康饮品”同样适合冬季饮用。

冬季饮水的“几点小建议”:
足量饮水,拒绝干燥;白开水等水分的摄入量每日该达到1500—1700毫升。
喝温热的水,别太烫,同样也别太凉,水温应该与“体温”相协调。
喝些饮品可以,但不建议加糖饮用,不给身体增添烦恼。
冬季天寒地冻,用心饮水,用饮品给自己增添生活乐趣;愿各位的生活可以“一片美好”。